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Guide sur la santé mentale des entrepreneur•es

Se lancer en affaires, c’est choisir de prendre en main sa destinée et de faire d’une idée une réalité.
Cette autonomie et la possibilité de s’accomplir pleinement font partie des grands avantages de l’entrepreneuriat.

Mais cela a aussi un revers de médaille. Lorsque les problèmes s’accumulent, que les risques sont
plus importants que prévu, que des circonstances extérieures nuisent à l’entreprise, on peut se sentir
seul•e, dépassé•e, découragé•e. Selon une revue de plusieurs études réalisées en 2018, pas moins de
61 % des entrepreneur•e•s ont du mal à gérer leur santé psychologique.

C’est pourquoi il est primordial de toujours en prendre soin puisque même quand ça va bien, c’est
parfois difficile ! Avoir une bonne santé mentale nous permet d’être efficaces et de fonctionner à notre
plein potentiel. Le contraire peut perturber les pensées, l’humeur et les perceptions entraînant des
conséquences pouvant s’avérer catastrophiques. Aussi, dans ce domaine, prévenir vaut beaucoup
mieux que guérir. Ce guide existe pour vous aider à comprendre comment prendre soin de vous afin
de conserver votre résilience et traverser les épreuves qui se dressent contre vous.

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