Et si on parlait de la santé des entrepreneurs

Pour commencer l’année en beauté, il y a une chose que je vous souhaite tout particulièrement en 2019 : la santé !

C’est un cliché, mais elle est excessivement précieuse, particulièrement pour les entrepreneurs. Impossible de prendre des décisions optimales si on est en dépression. Difficile de multiplier les rencontres productives quand on a le nez qui coule et les sinus remplis à craquer.

Longtemps, on a admiré les femmes et les hommes qui travaillent sans arrêt, qui ne s’octroient jamais de vacances, ne fréquentent pas leurs amis. En novembre dernier, Elon Musk affirmait encore que, pour changer le monde, il fallait s’affairer au moins 80 heures par semaine.

Le problème, c’est que la science dit le contraire ! Oui, il faut travailler fort. Oui, parfois, il faut accumuler les heures pour arriver à un résultat. Mais ça ne peut pas être comme ça 7 jours sur 7, 365 jours par an.

Alors, comme résolution d’affaires cette année, prenez donc soin de vous. Vous ne savez pas par où commencer ? Voici 5 conseils :

1. Mangez santé. Idéalement à la maison avec vos proches.
2. Hydratez-vous convenablement tout au long de la journée.
3. Bougez ! Assurez-vous d’être actif physiquement tous les jours, même si ce n’est que pour prendre une marche ou monter les escaliers.
4. Ayez de bonnes nuits de sommeil.
5. Lâchez prise une fois de temps en temps. Allez voir un spectacle, soupez avec des amis, faites du sport avec vos enfants.
6. Vous n’en serez que de meilleurs entrepreneurs !

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